| 鲜榨梨汁与青椒梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果梨 | 克 | 168千卡 | 48千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 463克 | 鲜榨梨汁与青椒梨汁热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡，相当于编织55分钟消耗的热量...210 | |||||
鲜榨梨汁与青椒梨汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果梨（2个）、青椒（半个）
1/6. 准备材料苹果梨2个，青椒半个。
2/6. 苹果梨去皮，全部切成小块。
3/6. 先将大部分梨放入原汁机。
4/6. 装杯。1个半梨得梨汁200毫升
5/6. 然后把出汁口前面的盖盖上，梨和青椒循环投入，全部投入完毕后，打开盖子，流出果汁。
6/6. 同装杯，多半个梨加上半个青椒得到200毫升果汁，比想象中的好喝哦。
食材功效信息
苹果梨的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、清肺止咳、退热等功效；可与桃子、鱼肉、洋葱搭配；与糯米、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、健胃等功效；可与鸡翅、鸡蛋、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜榨梨汁与青椒梨汁热量193 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物19.3 克
- 钠34.6 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾322 毫克