| 飘香小排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 飘香小排骨热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于堆肥9分钟消耗的热量...300 | |||||
飘香小排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉排骨（500克）、尖椒（3个）、食用油（适量）、葱（1颗）、大蒜（2块）、姜（2片）、蚝油（1勺）、盐（1勺）
1/3. 将整个猪排放入开水中小火煮50分钟，并放入整个姜片，大蒜和大料。
2/3. 将煮好的猪排切成小段，并将尖椒也切成小段。
3/3. 放入适量的食用油，然后放入葱姜蒜盐，蚝油，生抽等配料，放入尖椒和排骨翻炒3分钟后即可出锅食用。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、开胃消食、燃烧脂肪等功效；可与北极虾、羊排、鳕鱼搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 飘香小排骨热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克