| 炒红粒花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 1490千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 500克 | 炒红粒花生热量/卡路里1490千卡 | |||
 热量1490千卡，相当于踢键子298分钟消耗的热量...300 | |||||
炒红粒花生的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生米（500克）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 准备一盘花生米。
2/6. 锅中放油，烧到5成热。
3/6. 放入花生，不停的搅拌。
4/6. 炒至颜色微黄。即可。
5/6. 放入盘中，放入少量的盐。
6/6. 可以吃了。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺止咳、增强记忆、抗衰老等功效；可与菠菜、莲子、猪蹄搭配；与螃蟹、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒红粒花生热量1490 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克