| 麻酱豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 麻酱豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于脱衣服77分钟消耗的热量...120 | |||||
麻酱豆角的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、麻酱（适量）
1/3. 把豆角摘好，放开水里烫下，水里放点盐和油，这样出来的豆角会绿的好看。
2/3. 烫好后过凉，用蒜末盐鸡精拌上，装盘，最后放上芝麻酱。
3/3. 然后上桌，开吃
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、消暑、抗肿瘤等功效；可与香菇、玉米、大蒜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻酱豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克