| 汉堡肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪绞肉 | 克 | 463千卡 | 185千卡 | 31.69克 | 6.2克 |
| 总量 | 250克 | 汉堡肉饼热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡，相当于画画103分钟消耗的热量...270 | |||||
汉堡肉饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪绞肉（250克）、葱花（一小半）、胡萝卜（一小段）、淀粉（2大勺）、鸡蛋（1个）、味极鲜酱油（2勺）、盐（适量）、食用油（适量）、叉烧酱（2勺）
1/3. 肉馅加入剁碎的胡萝卜和洋葱，加入一个鸡蛋两大勺淀粉，再加入盐，味极鲜，油使劲搅拌上劲。
2/3. 把肉馅做成心的形状，锅里加少许油煎到两面焦黄盛出.
3/3. 在锅底垫一层胡萝卜片，把肉饼摆上去，加没过胡萝卜的水，煮至收汁.盛出肉饼和胡萝卜，在锅中的肉汁加两勺叉烧酱，煮开，淋入摆好肉饼的盘中即可！
食材功效信息
猪绞肉的热量185千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 汉堡肉饼热量463 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质31.69 克
- 碳水化合物0.57 克
- 钠88 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾415 毫克