| 炒袖珍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 袖珍菇 | 克 | 34千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 143克 | 炒袖珍菇热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于拖地板10分钟消耗的热量...210 | |||||
炒袖珍菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
袖珍菇（适量）、胡萝卜（适量）、葱（适量）、黄瓜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（少许）
1/7. 准备原料。
2/7. 胡萝卜，黄瓜切片，葱切段。
3/7. 秀珍菇焯水。
4/7. 胡萝卜焯水。
5/7. 炒锅倒油先炒香葱段，再下入胡萝卜，黄瓜，盐，白糖翻炒。
6/7. 放入秀珍菇翻炒片刻就好。
7/7. 很鲜，很好吃。
食材功效信息
袖珍菇的热量24千卡（每100克）；具有治便秘、延长寿命、降低胆固醇等功效；可与西兰花、韭黄、豆腐搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；
