| 杏仁露炖蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁露 | 克 | 79千卡 | 46千卡 | 0.9克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 241克 | 杏仁露炖蛋热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡，相当于刮掉油漆59分钟消耗的热量...180 | |||||
杏仁露炖蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
杏仁露（2盒）、鸡蛋（4个）、沙糖（二勺半）
1/1. 打鸡蛋，放沙糖打溶，放杏仁露，隔水蒸十五分钟。直接完成。（分量三碗）
食材功效信息
杏仁露的热量46千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、预防癌症等功效；可与圆生菜、西红柿、北极虾搭配；与桔子、鹅、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁露炖蛋热量178 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物8.82 克
- 钠151.2 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾139 毫克