| 香肠炒甜豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜豆 | 克 | 501千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 150克 | 香肠炒甜豆热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡，相当于骑自行车63分钟消耗的热量...480 | |||||
香肠炒甜豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
甜豆（150克）、台湾香肠（4条）、盐（少量）、鸡粉（1勺）、味醂（1勺）、油葱酥（1大勺）
1/3. 甜豆去两端去茎。
2/3. 香肠切薄片，香肠从冰箱冷冻时拿出来直接切，因为冻硬的香肠比较好切薄片，如果太硬，可以用水冲一下再切也可以。
3/3. 先热锅放少量油，香肠用小火煎两面焦焦的，放油葱酥和甜豆翻炒加少量的盐，鸡粉，味醂，二分钟后就可以出锅了，此时香肠焦焦的甜豆脆脆的非常好吃。
食材功效信息
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有止泻痢、调营卫、防癌治癌等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠炒甜豆热量501 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠9.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾823 毫克