| 大王Sushi好了热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鳕鱼 | 克 | 239千卡 | 88千卡 | 20.4克 | 0.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 377克 | 大王Sushi好了热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡，相当于开车139分钟消耗的热量...120 | |||||
大王Sushi好了的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鳕鱼（适量）、韩国混杂米（适量）、大根（适量）、胡萝卜（适量）、蒲烧汁（适量）、紫菜皮（适量）、各种料（适量）
1/4. 煮米饭 用醋和糖拌好
2/4. 腌鳕鱼
3/4. 烤鳕鱼
4/4. 开始卷
食材功效信息
鳕鱼的热量88千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、治疗高血压、降血糖等功效；可与豆腐、咖喱、胡萝卜搭配；与香肠、红酒相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、解毒生津、抗癌等功效；可与圆白菜、蜂蜜、绿豆芽搭配；与茼蒿、柚子、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大王Sushi好了热量278 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物9.3 克
- 钠130.3 毫克
- 钙42 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾321 毫克