| 浓情520，浪漫水果餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 浓情520，浪漫水果餐热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于高尔夫球23分钟消耗的热量...270 | |||||
浓情520，浪漫水果餐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西瓜（1大片~半个）
1/8. 西瓜切成2~3厘米厚的片
2/8. 用爱心模子压出瓜肉
3/8. 贴着瓜皮逐个压，压出心型果肉放另一盘子，剩下的部分是一个多角星
4/8. 把最外圈瓜皮拿掉，就是这样2个造型
5/8. 随意摆盘，都是情趣和爱意
6/8. 瓜甜，心更甜
7/8. 爱心情趣盎然
8/8. 浓情520，浪漫水果餐
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有肠风下血、和中止渴、生津止渴等功效；可与绿豆、猪肉、薄荷搭配；与山竹、香蕉、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓情520，浪漫水果餐热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克