| 卤鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 卤鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于掸灰尘530分钟消耗的热量...150 | |||||
卤鸡爪的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、香叶（适量）、八角（适量）、辣椒（适量）、姜（适量）、蒜苗（适量）、盐（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）、大蒜（适量）
1/7. 把鸡爪对半切开，配料洗净
2/7. 锅里放油，下鸡爪炒一炒
3/7. 接着放入老抽炒均
4/7. 放入姜片、辣椒、香叶、蒜瓣 八角炒一会儿
5/7. 接着放入适量的盐炒均
6/7. 放入一瓶盖料酒炒均
7/7. 放入适量的水，淹过鸡爪，再放上蒜苗，中火煮至8分钟即可
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
