| 曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 曲奇热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于泡澡50分钟消耗的热量...120 | |||||
曲奇的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（90克）、植物油（10毫升）、盐（2克）、白糖（20克）
1/10. 盆中放入一个鸡蛋，2克的盐和20克的糖。
2/10. 搅拌至蛋液有点发白。
3/10. 放入油。
4/10. 搅拌均匀。
5/10. 放入面粉。
6/10. 搅成没有白色颗粒。
7/10. 装入裱花袋。
8/10. 挤出想要的形状。
9/10. 放入烤箱。180度，烤25分钟，即可。
10/10. 可以吃了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与韭菜、桂圆、玉米搭配；与茶叶、鹅蛋、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 曲奇热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克