| 泡菜萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 泡菜萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于干砌墙20分钟消耗的热量...180 | |||||
泡菜萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一个）、韩国辣椒面（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鱼露（2汤匙）、蒜姜末（适量）、小葱（两根）
1/5. 把萝卜切小方块，用盐腌制1小时脱去水份。
2/5. 把腌制好的萝卜控掉水份，加入辣椒面蒜姜末，鱼露和白糖。
3/5. 戴上一次性手套把萝卜拌均匀。
4/5. 最好撒上一些切好的葱段，稍微拌一下就大功告成啦！因为我用的是韩国辣椒面，里面没有辣椒籽，因此能吃辣的多放一些也不会特别辣。
5/5. 最好把做好的萝卜泡菜放进保鲜盒，存入冰箱冷藏一晚就可以吃了。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、抗癌、胃肠蠕动等功效；可与羊骨、油豆腐、糙米搭配；与黑木耳、银耳、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克