| 番茄槐花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 玉米面 | 克 | 340千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 槐花 | 克 | 227千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 白面 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 总量 | 791克 | 番茄槐花糕热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡，相当于露营397分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄槐花糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（300克）、玉米面（100克）、白面（100克）、槐花（适量）、白糖（30克）、白醋（少许）、芝麻（少许）、泡打粉（1克）
1/5. 备料，粉状物拌匀。
2/5. 番茄烫掉皮捣烂和槐花一起加入粉状混合物。
3/5. 所有材料混合后撒一层芝麻。
4/5. 微波炉大火5′后中火3′。
5/5. 齐活！
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、清热解毒、润肠通便等功效；可与鲫鱼、卷心菜、豆腐搭配；与石榴、鱼肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、美容、预防肠癌等功效；可与铁棍山药、淮山、蒜蓉搭配；与牡蛎、螺蛳、螺肉相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有清肝泻火、预防高血压、清热解毒等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；
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营养信息
- 番茄槐花糕热量993 千卡
- 脂肪7.6 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物167.6 克
- 钠5.5 毫克
- 钙105 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾439 毫克