| 榨菜毛豆 儿时记忆中的美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 总量 | 276克 | 榨菜毛豆 儿时记忆中的美味热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于小提琴145分钟消耗的热量...150 | |||||
榨菜毛豆 儿时记忆中的美味的做法共3个步骤
食材主料/辅料
毛豆（适量）、斜桥牌榨菜（适量）、白糖（适量）
1/3. 热锅热油放入毛豆煸炒至七分熟
2/3. 放入榨菜炒至全熟 由于榨菜已经有咸味 因此放点糖吊鲜即可
3/3. 出锅 配个白粥 怎一个美味了得
食材功效信息
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾宽中、益气、清热解毒等功效；可与香菇、花生、丝瓜搭配；与鱼肉、桂鱼、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榨菜毛豆 儿时记忆中的美味热量362 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠3.9 毫克
- 钙135 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾478 毫克