| 西瓜翠衣另类吃法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 西瓜翠衣另类吃法热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于吃东西38分钟消耗的热量...120 | |||||
西瓜翠衣另类吃法的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（适量）、盐 味精 葱花（适量）、老抽 鲜辣粉 大蒜瓣（适量）
1/3. 西瓜皮去掉红瓤，皮不老的话也可带着炒，我这次就没去皮，一样脆脆的。西瓜皮切小块备用
2/3. 起油锅，放入葱花，大蒜瓣，香味出来放入西瓜皮 老抽爆炒20秒左右即可出锅，出锅前撒入味精，鲜辣粉
3/3. 成品图
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、利小便、清暑解热等功效；可与薄荷、猪肉、芹菜搭配；与羊骨、虾、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜翠衣另类吃法热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克