| 水煮酸菜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 565千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 500克 | 水煮酸菜鱼热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡，相当于保龄球运动188分钟消耗的热量...180 | |||||
水煮酸菜鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草鱼（500克）、海底捞酸菜鱼底料（300克）
1/4. 鱼去鳞片。洗干净。
2/4. 切成薄鱼片。越薄越好。
3/4. 底料有粉，拿来腌鱼10分钟左右。锅里放水煮沸腾后把其他底料放下去。
4/4. 3分钟后把鱼片放进去。煮5分钟即可了。也可以里面放些配菜。如生菜，金针菇等。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进血液循环、养颜、祛风等功效；可与木耳、香菇、冬瓜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水煮酸菜鱼热量565 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克