| 豆皮炒尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 313克 | 豆皮炒尖椒热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡，相当于雪地摩托140分钟消耗的热量...210 | |||||
豆皮炒尖椒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆皮（适量）、尖椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、蚝油（适量）、花椒粉（适量）、葱（适量）、八角（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/2. 将洗干净的尖椒豆皮切丝备用
2/2. 将切好的葱姜蒜八角爆香后 放入是将花椒粉 翻炒后 放入切好备用的菜 翻炒几下 放入盐 鸡精 蚝油 翻炒均匀 出锅
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有解毒、保护心脏、清热润肺等功效；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血脂、降血压等功效；可与娃娃菜、茄子、鳕鱼搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆皮炒尖椒热量491 千卡
- 脂肪17.4 克
- 蛋白质25.6 克
- 碳水化合物20.3 克
- 钠771.6 毫克
- 钙167 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾417 毫克