| 菠萝果泥-土司的好搭档热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 500千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 木糖醇 | 克 | 410千卡 | 205千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1200克 | 菠萝果泥-土司的好搭档热量/卡路里910千卡 | |||
 热量910千卡，相当于洗衣服423分钟消耗的热量...129 | |||||
菠萝果泥-土司的好搭档的做法共3个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1000克）、木糖醇（200克）
1/3. 菠萝去皮，把中间白色的芯也去掉，切成小块，放料理机理打成果泥状
2/3. 倒入不粘锅中用中火慢熬，加入木糖醇，熬到水分略干，木糖醇的量可以根据个人口味，不喜甜的可以少加一些或者不加也行，这个季节的菠萝特别甜，不加味道也可以，当果泥稠度适中时即可关火装罐
3/3. 用面包机做一个白土司，切片，抹上菠萝果泥，味道真的特别赞
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清胃解渴、利尿、促消化等功效；可与猪肉、鸡肉、杨桃搭配；与萝卜、白萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
木糖醇的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 菠萝果泥-土司的好搭档热量910 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物64.42 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克