| 红烧白虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白虾 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | 17.3克 | 0.4克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 413克 | 红烧白虾热量/卡路里268千卡 | |||
 热量268千卡，相当于曼波舞89分钟消耗的热量...180 | |||||
红烧白虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白虾（300克）、青椒（10个）、盐（半勺）、鲁花生抽（10毫升）、大蒜子（10个）、生姜（1个）、料酒（10毫升）、白糖（适量）、小米椒（6个）
1/3. 准备好以上各种材料，把青椒切碎，生姜切丝，大蒜和葱切末！
2/3. 将洗好的白虾剪须洗干净待用！将大蒜生姜，和切好的小米椒和青椒一起倒入锅中炒香把虾倒锅中炒
3/3. 加盐，和生抽，料酒炒，待虾红了，再炒虾就可以出锅了
食材功效信息
白虾的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、帮助消化、抗早衰等功效；可与辣椒、韭菜、豆腐搭配；与鸡肉、柿子、香菇相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、胃肠胀气、缓解疲劳等功效；可与紫甘蓝、鸡翅、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧白虾热量268 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物7.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克