| 烤紫薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 592千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 800克 | 烤紫薯热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡，相当于耕种99分钟消耗的热量...360 | |||||
烤紫薯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫薯（800克）
1/6. 超市买的紫薯
2/6. 用妈妈柠檬把紫薯洗干净
3/6. 用小刀消去两边儿，用水多冲洗几次
4/6. 码放到烤盘上
5/6. 放入烤箱，上下火220摄氏度烤45分钟
6/6. 取出就这个样子，就可以吃了
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、抗衰老、促进胃肠蠕动等功效；可与米面、排骨、大米搭配；与鸡肉、仔鸡、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤紫薯热量592 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克