| 红烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 582千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 300克 | 红烧鸡翅热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡，相当于登山机87分钟消耗的热量...402 | |||||
红烧鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（300克）、大葱 八角 香叶 花椒 酱油 冰糖（适量）
1/3. 首先 将洗净的鸡翅用刀子在表面划上几刀（这样比较入味～）然后晾干水分 平底锅倒少量油 将晾干的鸡翅放入锅内稍微煎会（至金黄色）就可以出锅了
2/3. 第二步就是在刚煎完鸡翅的锅内倒入油 爆香葱 之后加入刚煎好的鸡翅 同时加入八角花椒翻炒～再滴几滴鲜酱油调色 这时就可以加水啦（可事先稍好一壶开水备用）没过鸡翅即可 这时记得加盐还有少许冰糖噢～ 小火焖20-30分钟左右
3/3. 最后大火收汁～噢了～
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鸡翅热量582 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克