| 胡萝卜烧口蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 口蘑 | 克 | 363千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 总量 | 255克 | 胡萝卜烧口蘑热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡，相当于仰卧起坐50分钟消耗的热量...480 | |||||
胡萝卜烧口蘑的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、口蘑（150克）、白糖（适量）、盐（适量）、味极鲜生抽（适量）、骨汤半碗（适量）
1/2. 胡萝卜和口蘑分别切片。
2/2. 油热后放入胡萝卜和口蘑，翻炒片刻后放入白糖、骨汤和生抽；盖上盖子中小火煨熟；放入适量盐，翻炒至收汁即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增强免疫力、消食等功效；可与草鱼、西瓜、莴笋搭配；与冬虫夏草、苹果、山楂相克，同食可能会引起不适；
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提高免疫力、治疗便秘、保护肝脏等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜烧口蘑热量402 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质39.7 克
- 碳水化合物40.4 克
- 钠5.2 毫克
- 钙169 毫克
- 铁19.4 毫克
- 钾3106 毫克