| 三门饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 391克 | 三门饺子热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于劈叉426分钟消耗的热量...150 | |||||
三门饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
卤水豆腐、肉末、雪菜（2：2：1）、馄饨皮（适量）、盐、料酒、小葱（少许）
1/5. 各原材料切碎：豆腐
2/5. 各原材料切碎：雪菜
3/5. 各原材料切碎：肉末
4/5. 炒馅
5/5. 包饺子、水开蒸十来分钟就可以。
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、除热、润肺补肾等功效；
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营养信息
- 三门饺子热量1064 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物52 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克