| 蜂蜜小碗蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 230千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 65克 | 蜂蜜小碗蛋糕热量/卡路里230千卡 | |||
 热量230千卡，相当于田径31分钟消耗的热量...450 | |||||
蜂蜜小碗蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（65克）、鸡蛋（2个）、白砂糖（15克）、牛奶（15克）、蜂蜜（30克）、黄油（15克）
1/9. 准备好原材料。
2/9. 将鸡蛋、白砂糖、蜂蜜放入无油无水的不锈钢盆中。
3/9. 将鸡蛋液打发，是原来的6倍左右。鸡蛋液成白色。
4/9. 将低筋面粉过筛，筛入打发的鸡蛋液中。慢慢翻拌均匀，成鸡蛋面糊。备用。
5/9. 黄油、牛奶放到小瓷碗中。
6/9. 把黄油和牛奶隔水加热，直到黄油完全融化。
7/9. 把融化了的黄油牛奶倒入鸡蛋面糊中，慢慢翻拌均匀。成蛋糕糊。
8/9. 把蛋糕糊倒入模具中，倒8分满即可。
9/9. 烤箱事前预热，放入中层180度，烤15分钟左右。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜小碗蛋糕热量230 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克