| 牛油烤玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 牛油烤玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于做题156分钟消耗的热量...108 | |||||
牛油烤玉米的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米（3根）、牛油（适量）
1/5. 把把玉米稍洗剥去表皮备用。
2/5. 把玉米处理好之后，烤盘上铺上锡纸再将玉米放上。
3/5. 烤箱设置180底将烤盘放入烤约二十分钟。
4/5. 取出均匀涂上一层牛油。
5/5. 再放回烤箱内继续烤约十分钟后取出即可食用。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与洋葱、鸽肉、魔芋搭配；与红薯、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛油烤玉米热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克