| 干煸四季豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季豆 | 克 | 72千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 300克 | 干煸四季豆热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于跨栏7分钟消耗的热量...600 | |||||
干煸四季豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
四季豆（300克）、大蒜（1个）、芽菜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/2. 锅下热油，将四季豆下锅，四季豆起皱后起锅
2/2. 锅里留少许余油，下蒜片，芽菜爆香，将四季豆下锅翻炒，加少许盐，鸡精，翻炒后起锅
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安养精神、养胃下气、增进食欲等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干煸四季豆热量72 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠8.6 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾180 毫克