| 烤红薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤红薯条热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于拳击25分钟消耗的热量...720 | |||||
烤红薯条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯（不定）
1/7. 先把红薯削皮，然后放进电饭煲里加水蒸10-15分钟（七分熟）。
2/7. 把蒸好的红薯拿出，切半切条。
3/7. 切条（喜欢的也可以削成片）
4/7. 均匀地摆在烤盘上。
5/7. 放入烤箱中200摄氏度，20分钟（按自己喜欢的脆软程度调节时间）
6/7. Bingo，完成啦，香喷喷的红薯味随风飘扬！
7/7. 看起来食欲大增，开吃咯
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、提高免疫力、瘦身等功效；可与米面、排骨、莲子搭配；与圣女果、柿子、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤红薯条热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克