| 菠萝咕叨肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 612千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 菠萝 | 克 | 50千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 500克 | 菠萝咕叨肉热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡，相当于举重221分钟消耗的热量...180 | |||||
菠萝咕叨肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（400克）、菠萝（100克）、番茄酱、糖、醋（适量）
1/1. 肉切小块然后挂糊，过油炸，番茄酱和糖、醋调好。锅里少许油，把调好的番茄酱倒入锅里，冒泡了勾芡，然后把炸好的肉和切好的菠萝倒入、翻勺把番茄酱弄匀称既可出锅、很简单的哟！
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、清胃解渴、美容等功效；可与杨桃、白茅根、鸡肉搭配；与牛奶、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝咕叨肉热量662 千卡
- 脂肪7.82 克
- 蛋白质21.54 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠102 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.19 毫克
- 钾462 毫克