| 李子果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | 0.1克 | 0.28克 |
| 总量 | 897克 | 李子果冻热量/卡路里364千卡 | |||
 热量364千卡，相当于摩托艇运动146分钟消耗的热量...150 | |||||
李子果冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吉利丁片（2片）、水（225毫升）、李子（看自己口味决定）、白糖（个人口味）
1/5. 先用清水把吉利丁片浸泡软。
2/5. 李子切片。
3/5. 锅里加水，同李子、冰糖一齐煮，等到煮沸，然后颜色变粉
4/5. 调好味道，把吉利丁片放入融化，关火。
5/5. 选好容器，放入几片李子肉，再盛入李子水。冷却后，放冰箱冰冻即可。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降压、美容、促消化等功效；可与香蕉、绿茶搭配；与鸡心、鸡胸肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 李子果冻热量364 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质85.7 克
- 碳水化合物20.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.22 毫克
- 钾83 毫克