| 八宝米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 八宝米糊热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于跑步70分钟消耗的热量...480 | |||||
八宝米糊的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小米.黑米，莲子，花生，黄豆，黑豆，江米，绿豆，花生，枣（各5，枣3颗，花生5-8颗克）、冰糖（适量）、冰糖（适量）
1/1. 1，把所有材料洗净， 备用 2，洗净的材料放入豆浆机，加入适量的水，搅拌 3，豆浆机停后开盖，放入冰糖搅拌，停后即可倒出。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、解毒、化痰止咳等功效；可与石榴、梨、草莓搭配；
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营养信息
- 八宝米糊热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克