| 花胶响螺片炖鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 花胶响螺片炖鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于小提琴415分钟消耗的热量...150 | |||||
花胶响螺片炖鸡腿的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（1个）、花胶（2个）、响螺片（少量）、姜（一块）
1/8. 鸡腿洗干净，把里面的脂肪和内脏清除掉。
2/8. 花胶要泡好一阵子
3/8. 响螺片也要泡一段时间
4/8. 然后把花胶和响螺片一起煮几分钟，最好放姜片和葱一起煮，可以去掉其腥味，但我忘记了i
5/8. 把煮过的水倒掉，把它们剪小段。
6/8. 然后把所有材料放入炖盅，我还放了几片牛肝菌，会更加美味!
7/8. 加盖炖2~3小时
8/8. 加盐吃肉喝汤
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益气、补虚损等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
花胶具有补肝肾、散瘀消肿、止血等功效；
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营养信息
- 花胶响螺片炖鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克