| 脆筒水果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 41克 | 脆筒水果沙拉热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于烤面包74分钟消耗的热量...240 | |||||
脆筒水果沙拉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
甜筒脆皮 沙拉酱（自选）、芒果 金桔（自选）、香蕉 火龙果（自选）、沙拉酱（自选）
1/7. 金桔洗净，用纸巾擦干水分，切薄片，挖去中间的果核
2/7. 火龙果对半切开，挖球或者是切小块都可以
3/7. 甜梨去皮，切小块，放淡盐水中浸泡，防止变色
4/7. 香蕉去皮切块，猕猴桃切块
5/7. 甜梨从淡盐水中捞出，控净水分放盆中，其他水果也放盆中
6/7. 加适量沙拉酱拌匀
7/7. 将水果沙拉盛入甜筒脆皮中
食材功效信息
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 脆筒水果沙拉热量297 千卡
- 脂肪78.8 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克