| 烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 烤排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于喷射雪橇179分钟消耗的热量...420 | |||||
烤排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（3根）、生抽（5大勺）、蚝油（3大勺）、花椒粉（1小勺）、盐（1小勺）、蒜沫（2大勺）、色拉油（2大勺）、蜂蜜（1大勺）、花椒油（少许）
1/5. 排骨洗干净，我家3口人，就整3根
2/5. 把辅料的那些全部混合在一起
3/5. 然后倒在排骨上面腌制，过个夜什么的。如果时间紧，开个3小时钟点房也行
4/5. 腌制好的排骨，放到铺了锡纸的烤盘上，把剩余的腌料再刷几遍，锡纸把排骨裹起来，烤箱预热200度后，中层烤15分钟，拿出来刷点油，继续再烤5分钟
5/5. 大功告成了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、润肌肤等功效；可与南瓜、紫菜、丝瓜搭配；与菱角、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克