| 香葱煎豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 香葱 | 克 | 15千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 550克 | 香葱煎豆腐热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于踩水105分钟消耗的热量...240 | |||||
香葱煎豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（500克）、香葱（50克）、食盐（适量）、鸡精（少量）、酱油（20克）、生粉（20克）
1/1. 首先豆腐切块，垫干水。把生粉跟酱油混合一起拌均匀。其次烧开锅，放适量油，顺序把豆腐放锅里，煎3到4分钟把豆腐依次翻到另一面，再煎3分钟后开始放适量的盐，接着撒拌好的酱油跟生粉，最后放葱就可以出锅了。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、抗血管、补脾益胃等功效；可与鲈鱼、北极虾、川贝搭配；与苦瓜、小葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解表、预防感冒、解毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香葱煎豆腐热量420 千卡
- 脂肪4.43 克
- 蛋白质11.37 克
- 碳水化合物8.55 克
- 钠10.2 毫克
- 钙256 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾421 毫克