| 盆栽木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 217克 | 盆栽木糠杯热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于抹水泥363分钟消耗的热量...180 | |||||
盆栽木糠杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
稀奶油（200毫升）、练奶（随意）、饼干（若干）、巧克力（随意）
1/4. 用具合照
2/4. 把稀奶油用打蛋器打到不会流动 但是又不会太硬 我也不知道几分 记得加练奶调节甜度
3/4. 把饼干磨成屑
4/4. 然后一层饼碎一层奶油在加点巧克力粉 再一层饼碎一层奶油到满了的时候就撒上巧克力屑屑 然后加个薄荷叶
食材功效信息
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防癌症、帮助消化、预防高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盆栽木糠杯热量1088 千卡
- 脂肪52.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物125.1 克
- 钠315.9 毫克
- 钙184 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾339 毫克