| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 自制草莓酱热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于叮当舞29分钟消耗的热量...330 | |||||
自制草莓酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、柠檬（半个（小个头的））、白糖（450）
1/3. 草莓盐水浸泡洗净，沥干水份。
草莓去蒂，切成小片。
加入白糖，柠檬汁，拌均匀，放冰箱冷藏一晚。
2/3. 将腌制好的草莓加入面包机内，开启果酱功能。（一共2次加1/2次）如果你先在锅内煮一煮时间就会短了，看自己喜欢了。
这期间，开始煮果酱瓶子，沥干水份。
3/3. 程序结束，将果酱放入瓶内，盖好盖子，倒扣冷却。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、健脾、大便秘结等功效；可与豆腐、榛子、玉米搭配；与地瓜、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓酱热量160 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克