| 香菇排骨粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 香菇排骨粥热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于压腿502分钟消耗的热量...150 | |||||
香菇排骨粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（三四块）、香菇，红萝卜（一朵，半根）、姜，盐，鸡精（适当）
1/1. 首先，排骨放锅热水烫下，起锅过
滤水
香菇切成丝，红萝卜切成丝
锅热下，放油热了放姜丝，把排骨，红萝卜，香菇放锅里炒下，香味就出来了
淘米，洗洗放高压锅，把排骨前部倒高压锅，直到排气，在小火慢熬十分钟左右，开盖时可以适当放点葱，调味看个人口味
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、润肌肤等功效；可与冬瓜、茄子、海带搭配；与菱角、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇排骨粥热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克