| 紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 紫薯饼热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于美容241分钟消耗的热量...60 | |||||
紫薯饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米淀粉或糯米粉（和紫薯泥一般多的量）、蜂蜜（一勺）
1/4. 紫薯洗干净，带皮放到电饭锅里蒸熟。筷子轻松插穿就是熟了~
2/4. 在紫薯身上竖着划个口子，轻轻划，好把皮包下来~用勺子碾碎，放蜂蜜一勺。放等量玉米淀粉或糯米粉，疯狂搅拌~
3/4. 手上沾点干粉，搓成圆球，压扁，入油锅~炸炸
4/4. 炸好了，就这个样子~锅不好~不太美，但超好吃~
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、南瓜子、雪花梨搭配；与河蟹、千张、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯饼热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克