| 蒸辣排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 蒸辣排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于网球157分钟消耗的热量...480 | |||||
蒸辣排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（两条）、盐、糖、醋、姜、蒜、老抽（适量）、厨帮美味酱（一勺）、山椒（四个）
1/6. 排骨两条洗净切段备用
2/6. 山椒、姜、蒜切碎备用
3/6. 将所有的配料主料放入大碗里拌匀
4/6. 另换小碗装起，静放半小时
5/6. 半小时后，再拌匀就可以放进高压锅内，蒸二十分钟即可
6/6. 香辣香辣的排骨就可以吃了，
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、补肾气、补钙等功效；可与丝瓜、茄子、白菜搭配；与菱角、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸辣排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克