| 肉肉的好伙伴-照烧酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 305克 | 肉肉的好伙伴-照烧酱热量/卡路里383千卡 | |||
 热量383千卡，相当于做头发383分钟消耗的热量...60 | |||||
肉肉的好伙伴-照烧酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
万字酱油（生抽）（125毫升）、水（500毫升）、蒜蓉（1茶匙（tsp)）、姜茸（1/2茶匙）、红糖（1/2杯（125毫升））、玉米淀粉（3汤匙（tbsp））、水（100毫升）
1/2. 把主料部分的材料全部丢进小锅里大火煮沸，然后转小火慢煮5-10分钟使姜蒜末发挥最大作用和汤汁融为一体～
2/2. 把淀粉和水混合拌匀至没有颗粒，转至大火再次煮沸汤汁，一边搅动汤汁一边倒入淀粉水-照烧汁到照烧酱的转变就华丽完成啦！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有保护肝功能、防肿瘤、温中健胃等功效；可与火腿、粳米、玉米面搭配；与鸭肉、草菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、保健、健脾暖胃等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米搭配；与松花蛋、牛里脊、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉肉的好伙伴-照烧酱热量383 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物102 克
- 钠40.6 毫克
- 钙189 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾602 毫克