| 紫薯榴莲芝士球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 紫薯榴莲芝士球热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于越野滑雪12分钟消耗的热量...840 | |||||
紫薯榴莲芝士球的做法共1个步骤
食材主料/辅料
紫薯（两个）、糯米粉（若干）、榴莲（若干）、奶酪（若干）、牛奶（若干）、面包糠（若干）、鸡蛋（一个）
1/1. 紫薯蒸熟去皮压碎，加牛奶糯米粉，揉成面团，分小份，压扁加榴莲奶酪揉成球，裹鸡蛋面包糠，如果炸金黄色飘起来，成功，超级好吃～又简单
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、提高免疫力、补虚乏等功效；可与莲子、糙米、大米搭配；与圣女果、鸡胸脯肉、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯榴莲芝士球热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克