| 西多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 179克 | 西多士热量/卡路里852千卡 | |||
 热量852千卡，相当于裸潜122分钟消耗的热量...420 | |||||
西多士的做法共5个步骤
食材主料/辅料
方包（6块）、鸡蛋（2个）、炼乳（适量）、食用油（适量）
1/5. 准备一块方包，表面涂上炼奶 要均匀，再加上一块方包，然后斜切为三角形
2/5. 把鸡蛋打在碟上搅拌
3/5. 平底锅放油加热，调中火
4/5. 把切好的方包放在鸡蛋沾上，边边的也要，沾完后把放入平底锅里煎（边边也煎一下）
5/5. 完成，可以涂上奶油或者蜜糖
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、解热烦等功效；可与茼蒿、小米、北极虾搭配；与柿子、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充能量等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、肝胆病、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 西多士热量852 千卡
- 脂肪118.61 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物55.62 克
- 钠247 毫克
- 钙324 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾495 毫克