| 清新排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 清新排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于刮掉油漆418分钟消耗的热量...180 | |||||
清新排骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（一份）、胡萝卜（一根）、玉米（一根）、盐（一勺）、黄豆（少量）
1/2. 排骨，玉米，胡萝卜切小块。姜少量 切片
2.排骨先过水。
2/2. 一锅清水（根据人数订量），将排骨 胡萝卜 玉米 大豆 姜放入，大火煮沸，小火炖40分钟以上
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、滋阴等功效；可与山楂、丝瓜、蘑菇搭配；与菱角、甘草、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清新排骨汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克