| 呛拌萝卜缨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜缨 | 克 | 113千卡 | 35千卡 | 2.80克 | 0.11克 |
| 总量 | 323克 | 呛拌萝卜缨热量/卡路里113千卡 | |||
 热量113千卡，相当于喷射雪橇16分钟消耗的热量...420 | |||||
呛拌萝卜缨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
萝卜缨（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鱼露（适量）、葱花（适量）、花椒（适量）、干辣椒（适量）
1/6. 把萝卜缨洗净，烧一锅开水抄一下，切成小段。
2/6. 加入盐、糖、鱼露拌匀。3将葱末（一定是葱白部分才好吃）干辣椒摆在拌好的萝卜缨上。
3/6. 锅里少放点油，加入花椒粒炸出香味。
4/6. 将花椒油浇在干辣椒及葱末上。
5/6. 拌匀就可以吃啦。
6/6. 很应季的一道小凉菜，记得小时候看老人们都是拿来下酒或就粥吃的！
食材功效信息
萝卜缨的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、下气、防癌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 呛拌萝卜缨热量113 千卡
- 脂肪0.11 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物5.36 克
- 钠8.7 毫克
- 钙66 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾180 毫克