| 辣炒绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 336克 | 辣炒绿豆芽热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于田径10分钟消耗的热量...450 | |||||
辣炒绿豆芽的做法共1个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（适量）、青椒（适量）、红辣椒皮（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 锅里放油适量，放入姜蒜红辣椒爆香，然后放入青椒丝翻炒几下，再放豆芽翻炒加一勺甜油(不是酱油哦，甜油不咸的，没有可以不加)盐及十三香，出锅前放葱花翻炒出锅
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有还能补肾、解诸毒、大便秘结等功效；可与韭菜、鸡肉、鸭肝搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、降血糖、挡辐射等功效；可与鲳鱼、鸡翅、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒绿豆芽热量74 千卡
- 脂肪0.92 克
- 蛋白质2.14 克
- 碳水化合物9.21 克
- 钠40 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾403 毫克