| 自创叉烧煲仔饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 里脊 | 克 | 857千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 259克 | 自创叉烧煲仔饭热量/卡路里857千卡 | |||
 热量857千卡，相当于擦洗地板226分钟消耗的热量...228 | |||||
自创叉烧煲仔饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
里脊（若干）、各种蔬菜（若干）
1/1. 烧肉腌制好，包锡纸进烤箱，米饭蒸熟，所有蔬菜先炒一下，铺在蒸好的米饭上，叉烧肉撒在蔬菜上，倒些汁在上面浸进米饭，再按煮饭健，时间到，就好了，超级好吃又健康～可以任意放各种爱吃的蔬菜哦
食材功效信息
里脊的热量331千卡（每100克）；具有补肾养血、滋阴润燥、止消渴等功效；可与韭菜、银耳、山楂搭配；与首乌、何首乌、百合相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自创叉烧煲仔饭热量857 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克