| 早餐-蛋花汤泡馓子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 149克 | 早餐-蛋花汤泡馓子热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于铺瓷砖38分钟消耗的热量...270 | |||||
早餐-蛋花汤泡馓子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
山东馓子（1把）、土鸡蛋（1个）、生姜（2片）、盐（1勺）
1/1. 起锅，倒入两碗清水，水烧的过程把切的姜丝放锅里，水开之后把打散的土鸡蛋浇在水花上，撒盐盛碗儿就好了。把馓子捏碎放碗里泡软，半软半脆的时候最好吃。一碗鸡蛋花姜汤，一大早可以暖暖身子。放一首歌，吃着早餐，生活如此美好！
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防癌症、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与香椿、小米面、苋菜搭配；与兔肉、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、促消化、活血驱寒等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 早餐-蛋花汤泡馓子热量173 千卡
- 脂肪7.15 克
- 蛋白质16.22 克
- 碳水化合物23.37 克
- 钠13 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾415 毫克