| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 320千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 1200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1300克 | 自制草莓酱热量/卡路里1520千卡 | |||
 热量1520千卡，相当于砍柴253分钟消耗的热量...360 | |||||
自制草莓酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（1000克）、白砂糖（300克）
1/5. 把草莓洗净、沥干、切开。
2/5. 草莓用白糖腌制6小时左右会有少量的草莓汁。
3/5. 放入砂锅内熬。
4/5. 初次开锅时放入适量的鲜柠檬汁，待汤汁变浓时出锅即可。
5/5. 将出锅时第二次放入适量鲜柠檬汁。鲜柠檬汁可起到增香的作用。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、明目、防癌等功效；可与榛子、橙子、豆腐搭配；与红薯、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、除口臭、和中益肺等功效；
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营养信息
- 自制草莓酱热量1520 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物107.58 克
- 钠1.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾158 毫克