| 酸奶冻芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奥利奥饼干 | 克 | 107千卡 | 536千卡 | 6.30克 | 29.5克 |
| 细砂糖 | 克 | 20千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 192千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 淡奶油 | 克 | 655千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 原味酸奶 | 克 | 11千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 5千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 225.5克 | 酸奶冻芝士蛋糕热量/卡路里1152千卡 | |||

1/13. 奥利奥饼干放入较厚的保鲜袋中,用擀面杖碾碎。

2/13. 放入搅拌盆中,加入细砂糖,融化的黄油,混合均匀。

3/13. 将饼干倒入模具,用擀面杖压实。(我用的是小慕斯模具,材料用量相当于这种小慕斯模具三个的量)。然后放入冰箱冷藏。

4/13. 吉利丁粉用5毫升冷水混合均匀后,隔热水加热至完全融化,与酸奶搅拌均匀。

5/13. 奶油奶酪打散。

6/13. 加入细砂糖,香草精,混合均匀。

7/13. 取少量奶油奶酪与酸奶混合均匀后,再倒入大部分奶油奶酪中,搅拌均匀。

8/13. 鲜奶油打至六七分发,分三次加入奶油奶酪糊中,先用打蛋器搅拌,再用橡皮刮刀搅拌均匀。

9/13. 加入柠檬汁搅拌均匀。

10/13. 用小勺将奶酪糊盛入从冰箱取出的模具中,盛满,刮平整。放入冰箱冷藏四个小时以上。

11/13. 四小时后从冰箱取出脱模,用吹风机热吹一圈就可顺利脱模。将装饰用淡奶油打发后进行裱花装饰。

12/13. 点缀上水果,果酱及薄荷叶。

13/13. 完成。
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有舒缓肝气、调味、和中益肺等功效;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效;
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、抗氧化、和中益肺等功效;
香草精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有驱虫、消毒、杀菌等功效;